El 2 de marzo, el Día Mundial del Bienestar Mental de los Adolescentes tiene como objetivo normalizar las conversaciones y desmantelar los estigmas en torno a los problemas de salud mental de los adolescentes. Según la asociación psicológica estadounidense, la Generación Z tiene la peor salud mental de cualquier generación. En última instancia, probar la conciencia sobre la salud mental y la importancia del autocuidado puede ayudar a mejorar el bienestar mental de toda una generación.

• Hollister alienta a los adolescentes de todo el mundo a usar el 2 de marzo como una oportunidad para practicar el autocuidado.
• Es un día para ser amables consigo mismos.
• Recuerde que, si bien las redes sociales pueden retratar una historia diferente, está bien no estar bien.
• Ayude a interrumpir el estigma del bienestar mental de los adolescentes.

Habilidades de afrontamiento:

• Respiración profunda
• Visualización
• Actividad física
• Actividades creativas
• Construyendo una red de amigos
• Estar al aire libre, bajo el sol y el aire fresco

Recurso: National.Calendar